MIKROVERKKOKURSSI

Oman toimintakyvyn ylläpito

  • Työelämä vaatii yhä enemmän keskittymistä, nopeaa reagointia ja jatkuvaa suorittamista. Samalla kuormitus, kiireen tunne ja informaatiotulva syövät palautumista, työtehoa ja hyvinvointia.

    Tämä koulutus auttaa ymmärtämään, miten oma energia, keskittymiskyky ja palautuminen vaikuttavat suorituskykyyn työpäivän aikana. Opit tunnistamaan kuormituksen merkit ajoissa, kehittämään resilienssiäsi sekä hyödyntämään käytännön keinoja, joilla parannat keskittymistä, hallitset kiireen tunnetta ja jaksat paremmin myös työpäivän jälkeen.

    Koulutus tarjoaa konkreettisia työkaluja tietotyön arkeen sekä auttaa rakentamaan kestävämpää tapaa tehdä töitä ilman jatkuvaa ylikuormitusta.

Teemat

palautuminen
stressi
resilienssi
keskittyminen
työteho
työtaidot
Write your awesome label here.
KOULUTTAJA

MAISA DURCHMAN

Yli 15 vuoden rautainen kokemus konsul­tointi- ja valmen­nus­työstä 

  • 5 moduulia 
  • Monivalitatehtäviä ja tiivistelmät kurssin keskeisistä opeista
  • Kurssi on suunnattu asiantuntija-, myynti-, asiakaspalvelu- ja esihenkilötyötä tekeville
  • Suomenkielinen. Tekstitykset ovat tulossa pian
  • Joustava aikataulu – opiskele omaan tahtiin.
    Koulutuksen kokonaiskesto n. 25 minuuttia

Hallitse kuormitusta ja paranna keskittymistä

Koulutus auttaa ymmärtämään, miksi jatkuva kiireen tunne, keskeytykset ja informaatiotulva kuormittavat aivoja ja heikentävät työtehoa. Saat käytännön keinoja oman keskittymiskyvyn vahvistamiseen sekä opit hyödyntämään taukoja ja palautumista tehokkaammin työpäivän aikana.

Opit myös tunnistamaan tilanteet, joissa oma kuormitus alkaa vaikuttaa ajatteluun, motivaatioon ja suorituskykyyn sekä miten voit palauttaa fokuksen takaisin olennaiseen.

Rakenna kestävämpi tapa tehdä töitä

Koulutus tarjoaa konkreettisia työkaluja työpäivän rytmittämiseen, palautumiseen ja oman energian johtamiseen. Ymmärrät, miksi jatkuva suorittaminen ei lisää tehokkuutta ja miten pienillä muutoksilla voidaan vahvistaa työssä jaksamista sekä työhyvinvointia pitkällä aikavälillä.

Saat käytännön vinkkejä muun muassa kiireen hallintaan, työpäivän rajaamiseen, palautumisen kehittämiseen ja oman ajattelun johtamiseen haastavissa tilanteissa.

Kurssin sisältö

Kouluttaja

MAISA DURCHMAN

Yli 15 vuoden rautainen kokemus konsul­tointi- ja valmen­nus­työstä
Maisa on erikoistunut asia­kas­pal­velun, myynnin sekä niiden johta­misen kouluttamiseen. Hänellä on yli 15 vuoden rautainen kokemus konsul­tointi- ja valmen­nus­työstä lukui­silta eri toimia­loilta. Maisa on myös ollut mukana julkisen sektorin ja teol­li­suuden kehit­tä­mis­hank­keissa. Hän on lisäksi DiSC®-valmentaja sekä ICF-serti­fioitu coach.

Maisa pitää ihmis­taitoja esimiehen, myyjän ja asia­kas­pal­ve­lijan tärkeimpänä ominai­suutena. Työelämän tärkeimpiä käsitteitä ovat Maisan mielestä motivaatio, ihmislähtöisyys ja kokemus työn merkityksellisyydestä.
Patrick Jones - Course author