MIKROVERKKOKURSSI

Suunnittele aivoterveellinen työpäivä työyhteisössä

  • Ajatustyön kuormitus ja keskeytykset ovat kasvaneet merkittävästi, mikä heikentää keskittymistä, työn sujuvuutta ja palautumista. Epäselvät työn rakenteet, jatkuva viestitulva ja puutteellinen tauottaminen kuormittavat aivoja ja vaikeuttavat tehokasta työskentelyä.

    Kurssi auttaa tunnistamaan oman vireystilan vaihtelut, keskittymisen esteet sekä työn kuormitustekijät. Näiden pohjalta opit suunnittelemaan työpäiväsi aivoterveellisesti, parantamaan keskittymistäsi ja rakentamaan työyhteisöön toimintatapoja, jotka tukevat hyvinvointia ja tuottavuutta.

Teemat

aivoterveys
tehokkuus
työnhallinta
palautuminen
Jaksaminen
hyvinvointi
Write your awesome label here.
KOULUTTAJA

MARI LAARI

Organisaatiopsykologi ja työterveyspsykologi
  • 3 moduulia 
  • Monivalitatehtäviä ja tiivistelmät kurssin keskeisistä opeista
  • Suomenkielinen. Tekstitykset tulossa pian
  • Joustava aikataulu – opiskele omaan tahtiin.
    Koulutuksen kokonaiskesto n. 1h

Suunnittele työpäiväsi aivoterveellisesti

Kurssi auttaa ymmärtämään, miten vireystila, keskeytykset ja työn rakenne vaikuttavat ajatteluun, keskittymiseen ja työtehoon. Opit tunnistamaan oman työpäiväsi kuormitustekijät ja ymmärtämään, miksi keskeytykset, epäselvyys ja jatkuva viestitulva heikentävät työn laatua ja sujuvuutta.

Saat käytännön keinoja työpäivän rytmittämiseen, keskittymisen suojaamiseen ja palautumisen tukemiseen. Opit hyödyntämään omaa vireystilaasi, suunnittelemaan keskittymistä vaativat tehtävät oikeaan aikaan ja rakentamaan työpäivästäsi toimivan kokonaisuuden.

Rakenna toimivat työskentelytavat yksilölle ja työyhteisölle

Kurssi tarjoaa konkreettisia keinoja työn priorisointiin, viestitulvan hallintaan ja keskittymisen suojaamiseen. Opit hyödyntämään esimerkiksi syvätyön ja pintatyön eroja sekä tunnistamaan, miten erilaiset tehtävät kuormittavat aivoja eri tavoin.

Lisäksi opit, miten tauot, liike ja sosiaalisuus vaikuttavat palautumiseen ja työkykyyn. Kurssi auttaa rakentamaan työyhteisöön käytäntöjä, jotka tukevat keskittymistä, yhteistyötä ja hyvinvointia arjen työssä.

Kurssin sisältö

Kouluttaja

MARI LAARI

Organisaatiopsykologi ja työterveyspsykologi
Organisaatiopsykologina ja työterveyspsykologina Mari tukee organisaatioita kaikilla tasoilla – yksilöistä johtoon – luomaan kestävää hyvinvointia ja menestystä. Hän auttaa kehittämään työtapoja, johtamista, kulttuuria ja palautumista, mikä näkyy konkreettisesti esimerkiksi parantuneena työtyytyväisyytenä ja vähentyneinä sairauspoissaoloina.

Marin vahvuutena on psykologian syvällinen ymmärrys yhdistettynä käytännönläheiseen organisaatiokonsultointiin ja työnohjaukseen. Hän herättelee kuulijoita oivaltamaan, miten työtä muokkaamalla ja omia arvoja hyödyntämällä voidaan lisätä mielekkyyttä ja vähentää kuormitusta jatkuvassa työelämän muutoksessa.
Patrick Jones - Course author